【#超級食物巡禮 白芝麻】
已更新：2020年8月25日
黑芝麻~ 嘩！ 白芝麻~ 嘩嘩！ 但今次唔係教大家猜枚，而係猜猜黑芝麻白芝麻邊個營養價值高d。正所謂 「唔理係黑芝麻定白芝麻，總之對身體好就係好芝麻 」😆 芝麻中嘅 #亞麻油酸 可以減輕發炎反應，同有助降低膽固醇同三酸甘油脂；而 #芝麻素有預防心血管及頑症效果等，所以唔好睇少芝麻細細粒，佢營養價值豐富絕對可以稱得上為 #超級食物。
但原來黑芝麻白芝麻營養價值各不同，白芝麻含有較多不飽和脂肪酸；而黑芝麻嘅鈣質、鐵質、膳食纖維、他命E 較多。如果膽固醇或三酸甘油脂較高人士，就可以選擇白芝麻，如果缺乏鈣質、容易便祕，就可以選擇黑芝麻。
想更有效吸收芝麻嘅營養成分，可以將芝麻磨成粉或漿。但如果想一次過攝取超過20種 #超級食物superfood營養，就可以飲 #海斯Superfood超級食物燕麥奶，成分除咗有黑白芝麻之外，仲有其他超級食物superfood營養，包括： 奇亞籽、有機亞麻仁籽、黑藜麥、紅藜麥、白藜麥、杏仁、黑芝麻、白芝麻、枸杞子、燕麥、麥芽、蔓越莓、藍莓、藍藻粉、綠藻粉、黃豆、小麥苗粉、小麥、南瓜、綠茶粉、南瓜籽
一杯就可以補充多種超級食物嘅營養素，簡單方便！
